La vida suele transcurrir a un ritmo vertiginoso. Pasamos de una tarea a otra sin apenas detenernos a conectar con nosotros mismos. Sin embargo, bajar el ritmo y prestar atención a nuestras sensaciones corporales puede revelar mucho sobre nuestro mundo interior. El análisis existencial, un enfoque filosófico y terapéutico, nos invita a explorar esta conexión en profundidad. Nos anima a encontrarle sentido a nuestra existencia comprendiendo nuestra motivación más básica. ¿Qué

Es muy común hoy en día que las personas, especialmente las de inclinación más científica, se aparten o desconfíen de inmediato cuando escuchan hablar de espiritualidad. Esto ocurre con buenas razones. Se cree que hay que pertenecer a algún grupo o seguir a alguna organización o líder, pero abundan los casos de supuestos guías espirituales que abusan de su posición y atentan precisamente contra el mensaje que dicen promover. Al mismo tiempo, también existe un escepticismo dog

Existe hoy en día un fenómeno existencialmente muy complejo que se presenta como una paradoja difícil de entender. Se trata del fracaso del exitoso, de quien alcanza aquello por lo que trabajó durante años y, al alcanzarlo, no encuentra la plenitud que había supuesto que vendría con ello. El cargo, el reconocimiento, la estabilidad, todo está en su sitio, y sin embargo persiste la sensación de que algo esencial no ha sido tocado por ninguno de esos logros. La reacción habitua

La vida entendida como una persecución constante de metas y objetivos predomina hoy en día. La vida entendida como la famosa rat-race que no termina, desde el colegio hasta los proyectos del trabajo, siempre trabajando en aras de algo más que llegará. Nos decimos que cuando consigamos el trabajo, cuando ordenemos las finanzas personales, cuando llegue la pareja o la casa o el reconocimiento, entonces sí, entonces sí seremos felices. Y así vamos, de meta en meta, apostando por

Casi todos nos hemos visto a la una de la madrugada scrolleando la pantalla del teléfono sin rumbo. Nadie te obliga. En teoría lo puedes dejar cuando quieras, ¿o no? Por lo mismo, si en ese momento, alguien te preguntara si eres libre, dirías que sí porque estás haciendo exactamente lo que quieres. Y sin embargo, estar en ese estado anonadado, casi anestesiado, nos deja muchas veces con una sensación incómoda, como si en verdad no estuviéramos siendo libre en ese momento. Est

¿Por qué algunos días se sienten llenos de sentido y otros vacíos? El Análisis Existencial lo atribuye a cuatro motivaciones fundamentales, cuatro preguntas que la vida no deja de hacernos, y esta guía práctica te muestra cuáles son y cómo empezar a responderlas.